Mindful Affirmations

Le programme Mindful Affirmations est conçu pour te permettre daccéder facilement à un large éventail daffirmations positives adaptées à tes propres objectifs. Les affirmations peuvent être jouées pendant que tu te détends, ou en arrière-plan pendant que tu effectues des tâches quotidiennes telles que te brosser les dents ou attendre le bus. 

Grâce à ce procédé, ton subconscient peut absorber les affirmations positives jouées en arrière-plan, et ainsi entraîner ton cerveau vers un état desprit plus positif.
Nous avons tous des aspects de notre vie auxquels nous pensons négativement - cest tout à fait normal - que ce soit la situation professionnelle, les relations ou la gestion du stress et de lanxiété. Parfois, on a même limpression que ces pensées prennent le dessus sur toutes nos autres pensées.

La bonne nouvelle est que - comme ces pensées négatives sont des comportements conditionnés, il est possible (et assez facile) de former le cerveau dans la perspective opposée - à penser plus positivement !
Les affirmations sont un outil courant dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et le coaching de vie, et il est prouvé quelles ont un effet positif sur notre esprit et notre développement personnel. En prenant lhabitude découter et denregistrer une série daffirmations positives, nous sommes en mesure daméliorer les difficultés quotidiennes telles que le stress, la mauvaise estime de soi et la motivation.
Pour un approfondissement supplémentaire, tu as également la possibilité denregistrer toi-même les affirmations et découter ta propre voix.

CE QUE TU OBTIENS

Des centaines daffirmations préenregistrées réparties en playlists et en différentes catégories telles que "Stress", "Bonheur quotidien", "Motivation" et bien dautres encore !
La possibilité denregistrer ses propres affirmations pour un renforcement supplémentaire.
Des notifications pour te rappeler tes nouvelles habitudes
"Un échantillon de catégorie GRATUIT conçu pour la joie et le bonheur au quotidien.
La possibilité de sabonner et de débloquer la bibliothèque COMPLÈTE daffirmations adaptées à une variété dobjectifs de vie."

LES BONNES PRATIQUES

Sélectionne dès maintenant les sujets qui te conviennent le mieux.
Prends lhabitude découter tes affirmations quotidiennement, pendant au moins 5 minutes. Comme pour toute nouvelle habitude, il est plus facile dintégrer une nouvelle habitude à une autre déjà existante !
Lécoute des affirmations fonctionne le mieux lorsque lon est en mesure de faire une pause et de les assimiler pleinement. Cela dit, nous savons que la vie peut parfois être très chargée. Nous recommandons donc de garder les affirmations en arrière-plan lorsque lon effectue des tâches quotidiennes comme les déplacements domicile-travail ou le brossage des dents.
Nous recommandons découter quotidiennement les affirmations pendant au moins un mois avant dattendre des résultats visibles. De nouvelles recherches montrent en effet quil faut en moyenne 60 jours pour acquérir de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes, alors tiens compte de ce paramètre également !

Les affirmations deviennent plus efficaces quand elles sont récitées ou écoutées régulièrement. Il faut parfois du temps et du travail pour reprogrammer son subconscient et passer dune programmation négative à des perceptions positives et stimulantes. Comme pour toute chose, plus leffort et lénergie investis sont importants, plus les résultats seront immédiats et visibles.

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